Международный день пожилых людей. (01.10.2015.)

Увеличение доли пожилых и старых людей в общей численности населения, которое еще два десятилетия тому назад рассматривалось как феномен, относящийся исключительно к развитым странам, в настоящее время охватывает практически весь мир. По прогнозам, количество пожилых людей планеты достигнет 1 млрд. к 2025 г.

По методике ООН страна считается старовозрастной, если доля проживающих на ее территории лиц старше 65 лет состаляет  7%. В Республике Беларусь, как и во всем мире, наблюдается процесс постарения населения. У нас  проживает около 2,5 миллионов пенсионеров. Большинство пожилых людей в Беларуси – женщины.

Выход на пенсию воспринимается, к сожалению, именно как начало старости. То есть люди боятся не старости как таковой, а отсутствия уверенности и возможности контроля над своей жизнью и здоровьем.

В то же время известно, что в старшем возрасте преуспевают те, кому удается сохранить свои ресурсы – интеллект, здоровье, финансовую независимость. Старость у них  достаточно комфортная. Но об этом нужно позаботиться заранее. Не ждать старость, а готовиться к ней. Не отгонять мысли о старости, а продумать, как устроить свою дальнейшую жизнь. Если пугает немощность – вкладывать средства в собственное здоровье и саморазвитие. Если страшит нищета – не рассчитывать на пенсию или чью-то помощь, а накапливать капитал в трудоспособном возрасте. И главное – взять на себя ответственность за собственную судьбу.

Можно привести ряд примеров, когда пожилые люди творчески и успешно работали. Писатель Лев Толстой, художник Тициан, драматург Бернард Шоу именно в преклонные годы создали свои величайшие шедевры искусства, сохраняя ум и жизнерадостность до последних дней.

Рецепты против старения на каждый день:

- Если в вас есть искра жизненного оптимизма, берегите ее как зеницу ока.

- Всегда смотрите на окружающий мир с неистощимым любопытством, не теряйте интереса к жизни!

- Оглядывайтесь на самого себя чаще и, когда нужно, применяйте к себе жесткие «репрессии».

- Чаще встречайтесь с молодежью, присмотритесь, она не так уж плоха, делитесь с ней своим опытом.

- Чаще улыбайтесь, от смеха действительно молодеет голова, а может быть и все тело.

- Меньше говорить о болезнях и их симптомах.

- «Организуйте» себе хороший, полноценный сон.

- Каждое утро напоминайте себе: «Я молодой, здоровый и полон сил и творческого оптимизма».

Врач-валеолог                                                                                     М.С.Казак