21 апреля – День профилактики болезней сердца.

Заболевания сердечно - сосудистой системы – одни из главных проблем медицины ХХ – ХХI веков, которые ежегодно уносят жизни тысяч людей. По мнению специалистов ВОЗ, 1/3 снижения смертности от сердечно - сосудистых заболеваний может быть обеспечена за счет развития лекарственной терапии и клинических вмешательств, в то время как, 2/3 снижения смертности обеспечит изменение привычек в образе жизни. Среди них можно назвать правильное питание, контроль над течением артериальной гипертензии, физические упражнения и прекращение курения. Самыми распространенными и опасными заболеваниями сердечно - сосудистой системы являются инсульт и инфаркт миокарда, которые возникают на основе ишемической болезни сердца (ИБС).

ИБС - это патология сердца, обусловленная острой или хронической рецидивирующей ишемией миокарда вследствие сужения или закупорки просвета коронарных артерий сердца атеросклеротическими бляшками, либо в результате сопутствующих атеросклерозу тромбоза или спазма этих артерий. При ишемической болезни сердца применяют комплексное индивидуальное лечение, которое определяется формой болезни, фазой ее течения, особенностями клинических проявлений.

Профилактика ИБС - это устранение факторов риска развития этой болезни. Она включает:

-Контроль цифр артериального давления (при необходимости прием лекарственных средств, понижающих артериальное давление).

-Контроль  уровня холестерина - придерживаться диеты. Уменьшить употребление животных жиров (сливочное масло, свинину, колбасу, сосиски и т.д.), увеличить употребление растительной пищи, рыбы.

-Правильное питание. Пища должна быть разнообразной. Надо увеличить потребление следующих продуктов: фрукты и овощи, цельные зерна злаков и хлеб, нежирные молочные продукты, нежирное мясо, рыба; продукты, содержащие рыбий жир и w-омега, имеющие особые защитные свойства.

-Занятие физическими упражнениями.

-Отказаться от вредных привычек – прежде всего от курения и злоупотребления алкоголем. Исследования показали, что риск сердечно - сосудистых заболеваний снижается вдвое через год после отказа от курения, а через 2-3 года риск примерно уравнивается с теми, кто никогда не курил.

-Внимательное отношение к своему здоровью – при появлении болей или дискомфорта в области грудной клетки – обязательно проконсультироваться у терапевта.

-Своевременное лечение - при наличии артериальной гипертензии           сахарного диабета.

-Избегать стрессов (научиться управлять эмоциями).

Зав. кардиологическим                                                                       Е. В. Малеж

отделением