Баннер

Russian Belarusian English
Всемирный день здоровья полости рта

УЛЫБНИСЬ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Каждый житель нашей страны знаком с  проблемами заболеваний полости рта не понаслышке - распространенность стоматологической патологии  у двухлетних детей уже приближается к 30%, к подростковому возрасту достигает 98%, в зрелом возрасте абсолютно здоровую полость рта имеют единицы.

Эти цифры тем более удручают, потому  что большая часть заболеваний может быть успешно предупреждена  эффективными методами профилактики. Первичная профилактика стоматологических заболеваний основывается на сочетанном использовании следующих 3 методов: гигиена полости рта, использование фторидов, рациональное питание.

Кариес зубов - наиболее распространенное хроническое инфекционное заболевание детей и взрослых. Заболевание вызывается условнопатогенными микроорганизмами (стрептококами и лактобациллами), обитающими в зубном налете. Зубной налет- это специфическое образование на поверхности зуба, обусловленное скоплением и ростом микроорганизмов, его невозможно смыть водой.

Предупреждить  раннюю колонизацию зубов ребенка кариесогенной микрофлорой – основная задача любой мамы, которая заботиться о здоровье своего малыша, потому что  источником микроорганизмов является слюна близких ребенку людей. Необходимо снизить численность кариесогенной микрофлоры матери (этому помогает санация полости рта, применение жевательной резинки с ксилитом, ополаскивателей с антисептиками, хороший уровень гигиены полости рта) и исключить слюнные контакты с ребенком (не облизывать соску, не пробовать пищу ребенка его ложкой и т.д.).

Для профилактики стомзаболеваний важно соблюдать определенные правила питания, которые предусматривают полноценный набор пищевых продуктов при ограничении употребления углеводов. Рациональный режим питания предполагает полноценное 3-4 разовое питание. В промежутках между основными приемами пищи не следует употреблять продукты с высоким содержанием сахара, особенно леденцы и мучные продукты ( печенье, сухари, пирожные), остатки которых долго сохраняются на зубах.  Постоянное присутствие сахара в ротовой полости стимулирует образование  кислоты, которая разрушает эмаль. Чем дольше сладости находятся во рту, тем более печальным может быть итог. Сладкие газированные напитки («Фанта», « Кола» и др) на 40%  повышают риск заболевания кариесом. Безопасными для зубов перекусами являются сыр, творог,орехи,  жажду полезнее утолять водой.

В большинстве случаев здоровье зубов и десен  может быть обеспечено ежедневным тщательным механическим удалением зубных отложений при помощи щетки, пасты и зубной нити. Зубные пасты являются основным и наиболее распространенным средством ухода за полостью рта. Выбирая зубную пасту, предпочтение следует отдавать фторосодержащим зубным паста ( содержание фторидов  должно быть указано на упаковке зубной пасты и составлять 500- 1500 ррм). Появление первых, обратимых признаков патологии (  кровоточивость  при чистке зубов) – это  не повод  для отказа от чистки зубов или  перехода на щадящий режим, а  напротив, сигнал о необходимости освоения эффективных методов очищения зубов и околозубного пространства. Стоматолог может оказать существенную помощь пациенту не только гигиеническим обучением, но и устранением локальных условий в полости рта, снижающих защитные возможности периодонта и  затрудняющих удаление зубных отложений: речь идет о кариозном разрушении зубов, плохих реставрациях зубов и протезах, патологии прикуса.

Считаю уместным и не лишним напомнить о правильном стандартном методе чистки зубов, потому что, как показывает практика, не все владеют этими знаниями.

Чистить зубы надо 2 раза в день: утром (после завтрака) и вечером, так как во время сна защитные свойства слюны снижаются. Перед чисткой зубов необходимо вымыть руки, чтобы не занести в рот инфекцию, прополоскать рот водой, тщательно промыть зубную щетку, и выдавить на нее каплю зубной пасты величиной с горошину. Предпочтение стоит отдавать зубным щеткам из искусственной щетины (нейлона) средней или мягкой жесткости, которые значительно гигиеничнее щеток из натуральной щетины. Новую зубную щетку необходимо хорошо промыть теплой проточной водой. Не следует обрабатывать ее кипятком, это портит искусственную щетину.

Правила чистки зубов:

  • чистят зубы при разомкнутых челюстях;
  • сначала чистят зубы верхней челюсти, располагая щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба. На каждом участке, состоящем из 2-3 зубов, делают по 10 движений в направлении от десны к режущему краю зуба;
  • начинают чистку с задней поверхности зубов (при чистке задней поверхности передних зубов щетка ставится перпендикулярно режущим краям, и совершаются движения вперед); затем чистят жевательную поверхность коренных зубов;
  • в том же порядке чистят зубы нижней челюсти;
  • завершают чистку массажем десен - при сомкнутых зубах щеткой выполняют круговые движения, захватывая зубы и десны.

Предупреждают заболевания зубов и десен употребление молока, творога, сыра, рыбы, свежих овощей и фруктов, тщательное пережевывание пищи, регулярный уход за зубами и дополнительное применение препаратов кальция и фтора.

Таким образом, применение  средств  гигиены полости рта в сочетании с регулярным уходом за зубами позволяет сделать гигиену полости рта одним из экономически выгодных массовых методов профилактики стоматологических заболеваний.

Чтобы иметь красивую белоснежную улыбку, соблюдайте следующие правила:

  • Ешьте вместо сладостей больше сырых фруктов, орехов, семян.
  • Тщательно разжевывайте твердые сырые овощи, например, морковь и сельдерей.
  • Вместо нектаров или шипучих напитков с высоким содержанием сахара пейте несладкие напитки, натуральные соки и частично обезжиренное молоко.
  • Употребляйте в пищу молоко, сыр и зеленые овощи, содержащие кальций, который укрепляет твердые ткани зубов.
  • Используйте фторосодержашие зубные пасты, укрепляющие зубную эмаль.
  • Чистите зубы два раза в день, соблюдайте правильную технику чистки зубов, хотя бы один раз в день пользуйтесь зубной нитью, применяйте зубочистки.
  • Ополаскивайте рот водой или зубным эликсиром после каждого приема пищи.
  • Посещайте стоматолога два раза в год.
  • Ведите здоровый образ жизни.

 

 

Заведующая стоматологическим отделением                                                             Л.И.Устимчук